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Hay que tener siempre presente que el sistema de ejercicios de movimiento, de estiramientos y de respiración han sido una constante en los pueblos antiguos, y que tomaron su mayor perfección en el lejano oriente. Los primeros vestigios encontrados datan de hace 2500 años, escritas o dibujadas sobre telas de seda o en huesos de animal. Y que a lo largo de los milenios, se ha ido cambiando su expresión y nomenclatura, he incluso se le han ido añadiendo influencias.
El Dao yin es digamos, el conjunto de ejercicios de entrenamiento mas antiguo, por lo que podríamos decir que disciplinas como el QIGONG o el TAICHI provienen de este sistema antiguo, que ya libros tan antiguos como «El Canon de Medicina Interna del Emperador Amarillo», ya nombra este tipo de ejercicios para mantener y prevenir de un modo optimo la salud.
Han sido creados basados en los preceptos de la MEDICINA TRADICIONAL CHINA (MTC), con el objetivo de realizar los estiramientos, respiraciones y en general todo el conjunto de ejercicios, masajes, automasajes y acciones para mantener libre el estado del Qi, que como hemos mencionado en otro capitulo, se refiere a la propia fisiología del cuerpo, desde su respiración hasta los canales energéticos y circulatorios que la forman.
Origen por ejemplo de este es el QIGONG de los animales, ejercicios de estiramientos yin, ejercicios adecuados para cada estación climática etc… ejercicios de fortalecimiento corporal y mental, de los cuales después creo cosas tan bonitas y útiles como el mindfulness o el autoconocimiento. Que quizá nunca han sido tan necesarios y esenciales su practica como lo es en los tiempos tan extraños que vivimos y tan estresantes donde encontrar un punto de unión de nosotros con la naturaleza es algo mas que primordial.
Por lo que DAO YIN, se podría definir como el conjunto de ejercicios tanto físicos como mentales desarrollado desde tiempos inmemoriales, cuyo objetivo era mantener a las personas en el mejor estado de vitalidad y energía optimo, y que a lo largo de los milenios ha creado grandes sistemas como el QI GONG y otras disciplinas, siempre con los preceptos de la MTC auspiciando para su perfecto desarrollo.
